L’ADAC : l’Académie Des Arts de Combat
L’Académie des arts de combat (ADAC), fondée en 1995, par Eric Quequet, a pour but d’apprendre à ses adhérents à prévenir les agressions et à y faire face le cas échéant. Regroupant des enseignants expérimentés venus d’horizons différents, l’ADAC a coordonné leurs travaux pour développer des méthodes simples et réellement utilisables en état de stress. Les méthodes de l’ADAC incorporent le travail sur l’aspect comportemental et psychologique.
Plusieurs clubs en France et à l’étranger diffusent la méthode de self-defense, avec des cours hebdomadaires et des stages. L’ADAC organise régulièrement des formations d’enseignants afin de représenter l’association et d’ouvrir des clubs affiliés.
Les différentes activités de l'ADAC
L’ Amazon Training
La méthode de self-défense pour les femmes
Le but de l’Amazon Training est de proposer une méthode dynamique permettant d’acquérir une très bonne condition physique tout en développant des aptitudes réalistes à la défense contre les agressions, physiques et psychologiques.
L’apprentissage de l’Amazon Training s’articule autour des axes suivants :
- Connaissance des situations à risque : pour être capable de les repérer de les analyser, et d’y adapter une stratégie.
- La préparation mentale : pour être capable de gérer ses émotions, s’en servir pour fuir, négocier ou faire face.
- La préparation physique : pour progressivement posséder une (très) bonne condition physique, modeler son corps en devenant plus résistante et plus souple.
- La préparation technique : pour être capable de maîtriser des techniques simples, destinées à être efficace en cas de stress.
Le Kid’s Training
Le Kid’s Training, une méthode de self-défense pour les enfants
- Du sport : jeux d’opposition, jeux de percussion et lutte enfantine
- Du civisme : secourisme, civisme, législation et sociologie adaptés aux jeunes publics
- De la défense personnelle : prévention des actes malveillants, étude des comportements et self-défense
et aussi
Stages Mises en Situations / Concept d’Adaptation Tactique en Situation (CATS)
Le CATS est une formation conçue en 2000 par Eric Quequet afin de donner aux stagiaires un aperçu de la réalité d’une situation de conflit.
Beaucoup parlent de la violence, mais peu y ont été réellement confrontés, y compris les professeurs de self-defense qui l’abordent souvent d’une façon très peu réaliste. Confrontés à des jeux de rôles scénarisés, dans un environnement réel, plutôt qu’une salle de sport, les stagiaires des formations CATS se retrouvent face à des situations à gérer dans l’instant. A charge pour les participants de faire le bon choix sous l’œil de la caméra.
Le parcours des pratiquants d’un stage CATS est ensuite débriefé afin qu’ils puissent tirer parti de leurs erreurs et de leurs réussites
Les bénéfices de la mise en situation en self-defense
Grâce à ce petit vécu fictif, les participants comprennent mieux les réels rouages de ce type de situation. Ils envisagent l’entraînement en salle d’un regard nouveau en ayant compris que les facultés à gérer leur stress et leurs aptitudes à se comporter et à communiquer sont déterminantes pour la suite des événements. Ainsi, les pratiquants feront l’acquisition de réflexes de vigilance qui leur permettront de décoder les signes avant coureurs d’un éventuel danger et seront capables d’anticiper pour faire le bon choix
